トトちの妄想科学読本

最近、またフルマラソンを再開しました。怪我との戦いですが頑張ってます。

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やっぱり周回コースは気がもたない

大阪城公園周回5キロコースでLSD
目標30キロと思ってたけど10キロで飽きたw
やっぱり周回コースでマイコースだと飽きるw
飽きた頃、FUREAI仲間と遭遇。 なんでもフルをイベントで走るそうだ。 やっぱり凄く元気だ。

気を取り直したけど、25キロぐらいでドリンクが無くなったしさすがに暑くなったので止めた。 ここで頑張らないのが僕らしい^^;

1周目 5キロ 29分03秒 (@5分48秒)
2週目 5キロ 29分28秒 (@5分53秒)
3週目 5キロ 29分05秒 (@5分49秒)
4週目 5キロ 27分32秒 (@5分30秒)
5週目 5キロ 24分01秒 (@4分48秒)

1周目から3週目はキロ6分前後を意識して走った。 4週目と5週目は意識してペースを上げてみた。 2周目と4週目が遅いのは逆回りで直ぐにキツイ坂があるから。

やっぱりあと1周頑張ればよかったかも^^;[
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*Comment

NoTitle

周回ね~確かに飽きちゃうのよね~。でも1周5kmあるのはまだいい方、砧公園一周1・67kmの周回はかなり本気度でないととても持ちません。。。
ドリンク持って走ってるの?
それじゃずっと走りっぱなしだよね?
ワタシにはそんな事出来ませーん。 給水で止まるのが楽しみなんだもん(^^ゞ
  • posted by para
  • URL
  • 2010.10/03 23:31分
  • [Edit]

NoTitle

 こんにちは、そうなんです、飽きっぽい僕には周回コースってお寺で座禅を組まされてるっていうか精神修行と同じなんです!! それがいつものホームコースというと><
 僕はドリンクをボトルポーチに入れて腰につけて走ってます。 基本は止まりませんが、考え方変えて途中でガリガリ君休憩とか入れても良さそうですね。 3時間走って途中で10分休憩とか入れても罰が当たらないでしょ^^
  • posted by トット
  • URL
  • 2010.10/04 08:44分
  • [Edit]

NoTitle

この前、大阪城公園走ったのですが、いいコースですよね。
まして、お仲間も出没するならなおさら。
いいペースで、ナイスランですよ。
  • posted by 鯨海酔狂
  • URL
  • 2010.10/05 06:30分
  • [Edit]

鯨さんへ

 大阪城公園走っていてカキコさんと遭遇しました。 相変わらず元気そうでした^^ 大阪城公園はアップダウンも適度にあって良いコースなんですがさすがに小学生の頃から走ってると飽きちゃって。 やっぱり気分転換に違うコースも作ってみようかと^^
  • posted by トット
  • URL
  • 2010.10/05 23:33分
  • [Edit]

NoTitle

ジョグで周回は確かにつらい。
マラソンは忍耐と言い聞かせながら走ったりした時期もあったけど、結果的に最後まで走れないと脚を余すんで、最近は行って帰ってきて何キロって感じでやってます。
周回は忍耐力の練習と割り切るのもいいかもしれませんね。
  • posted by もりりん
  • URL
  • 2010.10/09 22:09分
  • [Edit]

もりりんさんへ

 こんにちは、マラソンを走るのは流れてく景色が楽しいから。 どうも周回コースは気持ち的に合わないみたいですね^^; だから最近はお山に逃げてたらスピードを出せなくなってしまったみたいです^^; まあ、8月ぜんぜん出来なくて持久力がかなり落ちたってのもありますが^^;
  • posted by トット
  • URL
  • 2010.10/10 18:25分
  • [Edit]

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