トトちの妄想科学読本

最近、またフルマラソンを再開しました。怪我との戦いですが頑張ってます。

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四万十ウルトラマラソン(前編:スタートから50キロ迄)

 まず50キロまでの5キロごとのラップタイムを。
1~5キロは27分5秒、 6キロ~10キロは27分13秒、  11キロ~15キロは28分06秒、  16キロ~20キロは34分52秒、  21キロ~25キロは32分52秒、  26キロ~30キロは31分30秒、  31キロ~35キロは33分11秒、  36キロ~40キロは43分10秒、  41キロ~45キロは45分49秒、  46キロ~50キロは46分58秒


 朝の5時にスタート地点の集合場所に到着し、5時20分ぐらいにスタート地点に並びました。 この時、かみさんに励まされ5時半と共にスタート

PA188387.jpg

 暗いのでブレブレに。

 順調にスタートし、はやる気持ちを抑えて最初の1キロをキロ辺り5分50秒ぐらいで走る、もっと抑えてたつもりだけど、なんかこれでも遅いと感じるぐらい調子が良かった、 本当はキロ辺り7分ぐらいに抑えようと思ってた。

 最初の21キロまでは登りを走っていく。 特に13キロ辺りからきつくなってくると聞いていたので飛ばし過ぎないように注意しながら行ってた。 体も楽だと感じるペースを保ちつつ。 そのうち、坂が本当にきつくなってきて、やっと頂上手前のエイドステーションに到着^^

PA188394.jpg

記念に写真をスタッフにお願いしてみた。


 この後、すぐに激しい下りがあると聞いていたが、本当に激しい下りが約5キロほど続いた。 下りは足が死にやすいし、内臓に負担がかかりやすいのでキロあたり6分ぐらいで走るように頑張った。 そして約10キロ続く下りを下りきった辺りで両足のフクラハギがすごく張って死に掛けているのが分かった。 そしてこっからかなりスピードを落とし出した。

PA188397.jpg

 激しい下りをおりた緩やかな下りで川の流れがすごく綺麗だったのでパシャリと^^

 33キロぐらいでおなじFUREAIの帽子を被った”らにんべすた”さんに声を掛けていただく。 同じコミュのメンバーに偶然会えて凄く嬉しかった。 しかも初めて顔をあわせました^^ すこしお話しながら走った後、先に行ってもらいました^^

 その後38キロぐらいでFUREAIのメンバーのツルさんのお知り合いの方に声を掛けていただく。 やっぱりピンクの帽子の威力はすごい!! と思った。


 46キロぐらいでアクシデント発生。 左のお尻が激しく痙攣した。 すごく激痛。 たとえるなら南半球にマグニチュード8の地震が起きたような威力。 痛みが治まったと思って歩き出すとまた激痛が起きる。 堪えても堪えきれず涙が出てきた。 そして膝を突いて御辞儀のポーズをして休みつつお尻を伸ばしてうずくまる。 そのとき何人かのランナーが心配して声を掛けてくれた。 優しさが身に染みる。
その後、痛みを回復させつつ再び痙攣しないように警戒しながら走ったり止まったりを繰り返し、キロ辺り9分程のペースまで落ちてしまった。 

 さすがに痙攣後、

2度とキロ辺り7分のペースに復活できないだろうな~

という事を意識した。 そして僕のブログのリンクのお友達のtenkoさん(てんちゃんの散歩道)さんにアドバイスしていただいたペース配分表を元に残りのゴールまでのプランを立てはじめた。


 そしてやっと着いた50キロ

PA188408.jpg

後半分、されど半分、このときほど後半分が遠いと思ったことは無かった。 あとはまた激闘になるな~と感じてた。 だからせめて沿道の人たちの声援とボランティアの方には今まで以上に笑顔で応えようと思った。 写真も笑顔を意識したつもり^^;


 後半につづく。。。。。
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*Comment

NoTitle

トットさんの写真、2枚とも同じなんですけど、
50kはやっぱり少しお疲れ気味。痛いようっていってますね。
次の写真が楽しみですね。。。
  • posted by tenko
  • URL
  • 2009.10/21 07:58分
  • [Edit]

NoTitle

 こんにちは、tenkoさん、僕でさえ「あれ?同じ写真つかってるんじゃ?」って思ってしまいました(汗)、まったくポーズに遊びがないのが残念です><  でも、本人的には精一杯の笑顔だったんですよ~、引きつった笑いですが(笑)
  • posted by トット
  • URL
  • 2009.10/21 08:18分
  • [Edit]

NoTitle

確かに・・(ーー;)ポーズに芸がない(笑)が、50kmで半分は・・なえる~。その(ひきつった?)笑顔に秘められた思い・・・なんだかわかる気もするです。。フルを2回以上走る距離だもんね~。すみません・・経験がないので・・・きっと、ゴール後は がに股になったでしょーね。。(想像)
  • posted by honey
  • URL
  • 2009.10/21 12:57分
  • [Edit]

NoTitle

100kmの入りにしては確かには速すぎたかもね。
5分50と7分はどえらい違いだよ~~(笑
でも楽しくって嬉しくって早くなっちゃうのもわかる気がする。

で、前からご指摘させて頂いてますけど、Vサイン多すぎるしっ! プロフィールの写真も見てよ~~~。手が左右違うだけじゃん!
もう少しバラエティにとんだポーズを次の記事では期待します(・∀・)
  • posted by Para
  • URL
  • 2009.10/21 12:57分
  • [Edit]

NoTitle

関西系ってVサインがデフォルトかも?この前の練習会でも福ちゃん・ホノちゃん・ユカちゃんの3美人が揃ってVサインだし。
つーことでparaさん、コッチ方面ではしゃーないコトかもです。
ピンク帽効果、早速あってよかったです。でも、結構苦悩の予告編になってるようで。
さて、これから問題の後半戦だ~。
  • posted by 鯨海酔狂
  • URL
  • 2009.10/21 15:04分
  • [Edit]

NoTitle

お尻の筋肉って攣ったこと無いんですけど・・やはり未知の世界だ・・・。
レースには関係ない話しですが、50km地点の写真で張ってあるネットは猿避けでしょうか?
トットさん笑顔が・・お疲れですね(~_~;)
  • posted by mike
  • URL
  • 2009.10/21 20:05分
  • [Edit]

NoTitle

 こんにちは、honeyさん、もう精一杯のポーズだったんですよね>< フルの時は変わったポーズをオールスポーツのカメラマンにもするんだけど、、、、そんなことしてリタイアしたら虚しいですから。
 なんかいいポーズないですか?
  • posted by トット
  • URL
  • 2009.10/21 21:59分
  • [Edit]

NoTitle

 こんにちは、Paraさん、確かにドエライ違いですね、次チャレンジするときはもっとペースに気をつけないと。 それとLSDでキロ7分ペースとかも体に覚えさせないといけないですね。
 次の大会までになんかいいポーズ考えときます OTL
  • posted by トット
  • URL
  • 2009.10/21 22:02分
  • [Edit]

NoTitle

 こんにちは、さん、あの美人3人がVサイン使ってるんなら鬼に金棒ですね~。 良かった良かった^^
 ところであのピンクの帽子、すごい目立つんでしょうかね。 な~か~ま~ってすぐに分かります。 すごく便利ですね^^
  • posted by トット
  • URL
  • 2009.10/21 22:05分
  • [Edit]

NoTitle

 こんにちは、mikeさん、お尻って痙攣するともう~~~ホント痛いですよ。 でも女性の方が耐えれるかも。 僕は痛みには強いほうなんですが、涙が溢れ出しました><
 後ろの青い網、いま気づきました。 よっぽど余裕が無かったんでしょうね。 もっと楽しめるぐらい練習しなきゃね。
  • posted by トット
  • URL
  • 2009.10/21 22:09分
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フル  3時間16分33秒
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