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トトちの妄想科学読本

最近、またフルマラソンを再開しました。怪我との戦いですが頑張ってます。

Archive [2010年04月 ] 記事一覧

通勤ラン

出勤ラン 7.5キロを33分29秒 帰りは32分台にのせたいな キロ@4分27秒ペース。 体が動かん。帰宅ラン 気持ちは3部構成で,13キロを54分58秒 キロ@4分13秒ペースか。 信濃橋の交差点付近から本町通沿いに大阪府警横、大阪城公園に渡る信号まで   2.3キロ  8分50秒 キロ@3分50秒ペース 大阪城公園周回5キロコース   5.1キロ 22分22秒 キロ@4分22秒ペース 大阪府警前...

月曜日からまた異動します(元にもどります)

 1ヶ月に渡る応援異動を終えて月曜日からまた元に戻ります。 正直戻らないほうが嬉しいですが、過去からずっと何かあったらまず僕が異動するって考え?はヤメテ欲しいと思ってます。 いろんな人選を考えて僕しかいないってなったら喜んで異動をするのですが(他にその仕事をできる人材がいないってのが一番の問題点なんですが)。 7月で今の会社で7年目、細かい異動を数えると2つの部署で8回異動をしております。 最近、...

クロカン的な要素を取り入れて

 この2週間、先輩が心筋梗塞で倒れてほんとドタバタな日々をすごしてきた。 練習もできないぐらい。 だって1日16時間ほど働いてたし。さらにそこに通勤時間を2時間たして。  そんな中、やっと今日走れて。 この前のOPTAの練習会で初めて走ったクロカンコース。 ロードと違って膝に負担は少ないけど、足元が安定していない分、足首に負担がかかる。 鍛えるのにいいかもと思って今日はいつもの大阪城公園のコースを一部、雑...

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トットたん

Author:トットたん
走る事、筋トレ、あとボケーっとすることが大好きです。基本のんびり屋さんなので気が向いたらブログ更新します。
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自己ベスト
ハーフ 1時間26分15秒
フル  3時間16分33秒
100キロ 11時間47分15秒

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