トトちの妄想科学読本

　昨日、福知山マラソンに行ってきました。　今回はFURE☆ＡＩメンバーとして参加＾＾　前年は1人ボッチで参加（かみさんが応援にきてくれているけど）　やっぱり楽しいね。



今回のFURE☆AIからは52名が参加。　すごい人数。


さて、僕の調子はというと左膝前部がピキッとした痛みがあるのと、右膝の裏筋？が違和感があって伸ばしたり曲げたりするのが痛いのと、レース直前に左お尻が痛くなったといういつもの？パターン。　まあ、そんな痛みとかみんな何かしら持ってるから言い訳にもならないが＾＾；

そして今回はブログ繋がりでお世話になっているtenkoさんと旦那様ともご一緒をさせていただきました。



レースがスタートし、tenkoさんとかみさんも応援ポイントに移動。　応援のベテランｔｅｎｋｏさんの予定では今日は3箇所で応援してくれているとの事＾＾　わくわくして走る。



ここは2箇所目の応援ポイント。　やっぱり嬉しいね〜。　旗も凄く嬉しかった。

大体ペースにしてキロ＠4分40〜50秒ぐらいを目安に走る。　

20キロぐらいで早くも右足の太もも裏に引きつったような痛みが出てきてペースをキロ＠5分に落としてみる。

23キロぐらいから低血糖になってるな〜と思い始める。

24キロの折り返し前から頭がフラ〜っとしてまっすぐに走るのが困難になってくる。

折り返しのポールを回るときにクラ〜〜ってして斜めに倒れそうになる。

27キロぐらいでもう右足の太もも裏と膝裏が剥れそうになる。　ここからまたいつものパターン（笑）


本当に凄く大勢の人に応援していただいて、ことにFURE☆AIの仲間からは自分自身もしんどい中で本当に励ましていただいて、tenkoさんの旦那様からも応援していただいて、tenkoさん、かみさんからも素敵な応援していただいて、辛かったけど、笑顔の4時間29分でした。

みなさん、本当にありがとうございました。　とっても楽しかって、嬉しかったです＾＾

そして思ったのはやっぱり走った距離は裏切らない（怪我さえしなければ）でした。　職場の異動後から明らかに練習量が減ったのが一番の原因かも。　あと、自分の力を過信しすぎてるね。　ってことで次にいい結果を出せる方法を考えます＾＾



お腹膨れているのはボトルポーチのポーチ部分です＾＾；

　今日はトライアスロン協会さんのランニング練習会、２時間走の予定だったのに疲れていけなかった。　きっと行ってもフラフラしてたかも。　というのも

残業、おおすぎ！！

です＞＜　極め付けが木曜日。　いつも職場には１時間早い午前８時頃に出勤してあれやこれやと働いている。（通関士で税関申告がNACCSというシステムで午前８時半からできるため）　そして終わったのが日をまたいで金曜の０時１０分。　家に着いたら夜中の1時頃。　次の日はフラフラで職場に行き、金曜は少し早かったが夜の１９時半頃まで仕事。　たいがい毎日夜１０時頃まで働いている。　さすがに今日は練習会無理だった。　その上、管理部には残業やりすぎだって目をつけられてるし。　早く帰って走りに行きたいっちゅーねん。　営業が書類を出すのが遅すぎるんだって。　今度から管理部を通して書類を持って来いっていうねん。　

と愚痴はおいといて、、、、

今日はよくご訪問させていただいている「おっさんガッツ」さんに刺激を受けて少しいつもと違うトレーニングをしました。　内容は大阪城公園の横の中央大通りを下から大阪府警側に上がっていくと約１キロの登り坂になるんですが、これを５往復。　帰りは１キロの下り坂であわせて１０キロの坂道トレーニング。　いつもやってる事で結果が出ないなら違う事を試さないといけないですよね。　

登りは１キロを５分３０秒ペース、下りは１キロを５分１５秒ペースで。　ラストの登りは４分５０秒、下りは４分４５秒で。　１キロの登りと１キロの下りを交互に走ったから平地を走るよりかなりいい刺激になったと思う。　けど、淀川ハーフ後からある右足の膝裏の張った感じの違和感が取れなくて痛い。　時間があれば整骨院に行きたいんだが、時間作れるかな〜。

　11月1日は大阪・淀川市民マラソンに行って参りました。
四万十ウルトラ後、足が妙に重くて回復しきってないのは百も承知。　それでも記録を狙いたいと思うのがランナー心。

　当日、曇りのち雨、　でも僕は晴れ男、僕が走り終わるまでは降らないという自信があったが、レース中、ものすごく暑くなった。　加えて淀川名物の水給水。　ええ、スポーツドリンクなんてもの配ってはくれませんよ＾＾；　この微妙な時期にあるいみ脱水者を続発させて事故を起こしたいのかとおもってしまう。　しかも給水の水は高度処理水、いってしまうと水道水だ。

　記録を狙ってたのもあって8キロぐらいまではキロ＠4分20秒ペースで飛ばす。　そこからなんか「あ〜脱水してるな〜」と思ってた。　だからキロ＠4分30秒ぐらいまで落とし、折り返しをすぎ、13キロぐらいのところから全身に寒気がしてきた。　ランニングタイツを触ると汗でびっしょり。　頭もクラクラしてきてる。　たまらず歩き出すともう復活するのが無理だった。　ハーフで歩いたのは伊勢志摩のハーフのラストの急坂だけだったのに。　しかも平坦なコースで＾＾；

　そこから歩いたり走ったりを繰り返し、ゴールしたときの記録は1時間49分25秒。　頭がボーってしてたから計算を誤って2時間5分ぐらいかかってると思ってたけど、そこは嬉しい誤算。　でも、今回のレースで自己ワースト記録でゴールしちゃいました。

　やっぱり練習不足が一番の原因、つぎに四万十の疲れと暑さによる脱水症かな。　正直、来年はこの大会出るの辞めようかな〜。　ま、オールスポーツさんの写真は楽しく笑顔でいけたとおもいますが＾＾

　やらかしてしまった四万十ウルトラマラソン、　ランナーズさんの大会運営事務局さんが頑張ってくれたおかげで完走結果がでました＾＾

13時間45分32秒

平凡な記録ですがもう涙と努力とみなさんの応援の結果、完走できた大切な記録です。　もう計測チップを付け忘れたりしません m(_ _)m

みなさん、ウルトラのときの替え靴には「チップのつけ忘れ注意」のタグを念のため荷造り段階からつけておきましょう＾＾

ご心配をおかけしてすいませんでした。

　四万十ウルトラマラソンで本当に中盤から辛い状態が続き、最後まで諦めなかった、諦められなかったのはやっぱり自分を応援してくれている人がいるからだと思った。

　レース前、会社の先輩や後輩らに応援FAX入れてね〜って頼んだり、ブログでお世話になっているtenkoさん（てんちゃんの散歩道）が応援ＦＡＸを入れてくれたり、またうちのかみさんやゴール近所でまってくれている甥っ子や姪っ子、かみさんの姉一家やご親切にしてくれたそのご近所さん、　みんなの応援が足が動かなくても何とか背中を押してくれたと思う。

　レース中、なんどエイドステイションでそのまま座りたかったか、また他の人の様に寝転びたかったか、きっとそんな事したらもう立ち上がって走る気力も無かったと思うし、６２キロのカヌー館での着替えも気持ちが途切れるとダメだったから最小限の時間で再出発した。

　ゴールしたとき、後１５分しかなかった。　長いレースの過程のどの部分でも諦めてたら制限時間過ぎてたと思うし、リタイアしてたかも。　走ってるとき色んな事考えた。　なんでこんなに頑張ってるんだろうとか、ここでリタイアしたら楽になるとか。　途中のエイドでひっくり返ってた僕より速そうなランナーや逞しそうなランナーはきっとあのまま収容バスにのったか、関門に間に合わなかったと思う。　ずっとあのリタイアバスを意識しながら「乗りたくない、乗りたくない、なんとかゴールに行きたい」と思ってたけどそれだけではゴールできなかったと300％思った。

結局、最後にゴールできたのは

僕を応援してくれる人がたくさんいたから、足を諦めずに前に出し続けられた。

ゴール後、また今度も出たいと思えたのは

こんなに僕を応援してくれる人がいたんだ
ということと
ゴールの学校に入って最後のゴール前、みんながタッチを求めてくれて、見ず知らずの人が僕を応援してくれ、ランナーと観客が一体になれたと思えたから。
ボランティアや沿道の人が本当にがんばってくれたから。


今度出るときは計測チップをちゃんとつけて走りたいな〜〜〜（笑）


みなさんありがとうございました＾＾